MEAL PREP - VIELFALT AUF VORRAT
Nährstoffreich durch die Woche
BESCHREIBUNG
Mittags zum Bäcker oder zum Döner? Abends Lieferservice oder Käsebrot? Der Hunger kommt oft plötzlich und du bist nicht vorbereitet? Damit ist jetzt Schluss. Denn wirklich gesundes Essen, das dir alle wichtigen Nährstoffe liefert ist leicht zubereitet und kein Hexenwerk. Kursthemen: Einkaufszettel & Equipment • Gezielte Vorbereitung: Was gehört auf den Einkaufszettel für deine antientzündliche Woche und wie groß ist der Zeitaufwand. • Richtige Kombination: Komplexe Kohlenhydrate, hochwertige Fette und Proteine sorgen für unheimlich viel Abwechslung. • Küchenhelfer & Aufbewahrung: Welche Utensilien und Methoden helfen dir bei der Umsetzung Kulinarik trifft High-End-Ambiente Nach der Theorie folgt die Praxis. Im Küchenstudio Trunzer in Waltenhofen schwingen wir gemeinsam die Kochlöffel. In der hochwertigen Show-Küche macht das schnippeln, rühren und abschmecken mit modernsten Geräten gleich doppelt Freude. Wir kochen flexibel, bewusst und vor allem - gemeinsam. Während wir preppen bleibt viel Zeit für den Austausch von Küchenkniffen und persönlichen Erfahrungen. Das Rundum-Sorglos-Paket Genieße einen Abend der Körper und Geist nährt. Für 8-12 bewusste Genießer nehmen wir uns 4 Stunden Zeit. Das ist für dich Inklusive: • Welcome Drink: Ein gesundes Begrüßungsgetränk zum Ankommen. • Getränke-Flat: gefiltertes Wasser, Tees, Bio-Limonaden und Kaffee nach Wahl • Meal-Prep zum Schlemmen und Durchprobieren vor Ort oder zum Mitnehmen. • Wissens-Upgrade: Kurzüberblick zur antientzündlichen Ernährung, Handout, Einkaufsliste und Rezepte • Full Service: Leihschürze und vorbereiteter Küchenarbeitsplatz Bitte mitbringen: • Gläser oder Dosen falls du dein Essen lieber mitnehmen möchtest und für Reste. Wir schmeißen nichts weg. Bereit für deinen Neustart? Dieser Kurs richtet sich an alle die ihre Ernährung zukünftig nicht mehr dem Zufall überlassen wollen. Gleichzeitig kannst du mit der antientzündlichen Ernährung präventiv und auch akut deinen Gesundheitszustand verbessern. Bitte gib bei der Buchung an ob du dich vegan oder vegetarisch ernährst und ob Nahrungsmittelunverträglichkeiten bestehen.
