ANTI-ENTZÜNDLICHE ERNÄHRUNG

BESCHREIBUNG

Ungünstiges Essverhalten und ungesunde Gewohnheiten können dafür sorgen, dass wir uns nicht gut fühlen und vielleicht sogar krank werden. Unter Umständen werden dabei Entzündungsreaktionen im Körper hervorgerufen, die mit gesunden Lebensmitteln und einer bewussten Ernährung eingedämmt und sogar vermieden werden können. Ballaststoffreiche, zuckerarme und vollwertige Nahrungsmittel kombiniert mit guten Fetten und Proteinen sind der Schlüssel zu einem gesunden Körper und bringen entgegen vieler Erwartungen unheimlich viel Geschmack auf den Teller. Der Kurs richtet sich an gesundheitsinteressierte Menschen, die durch Veränderungen an ihrem Lifestyle präventiv aber auch akut etwas für ihren Gesundheitszustand tun möchten. Der Fokus liegt auf pflanzlicher Kost. Natürliche Produkte von biologisch, weidegehaltenen Tieren, ausgewählte Fische und hochwertige Milchprodukte sind aber ebenfalls Teil dieser Ernährungsform. Wir beginnen den Kurs mit einem Ausflug in die Makro- und Mikronährstoffe die unsere Nahrung so wertvoll machen. Wir schauen uns das Thema Entzündungen im Körper an und lernen an einem anschaulichen Aufbau zum Anfassen, Staunen und Probieren viel über antientzündliche Lebensmittel. Aber auch über das genaue Gegenteil, mit kritischem Blick auf unsere Lebensmittelindustrie. Wir gehen in den Austausch und auch sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel werden ein Thema sein. Danach geht es ans gemeinsame Schnippeln, Rühren und Kochen. Dabei bleibt natürlich genügend Zeit um sich mit den anderen Teilnehmern auszutauschen und den ein oder anderen Küchenkniff zu lernen. Wir kochen und speisen bei meinem Kooperationspartner Küchen Trunzer in Waltenhofen. In der großen und hochwertigen Show-Küche mit modernsten Geräten von Qualitätsmarken macht das Kochen richtig große Freude. • 8-12 bewusste Genießer • 4-5 Stunden Das ist für dich Inklusive: • Welcome Drink: Ein gesundes Begrüßungsgetränk zum Ankommen. • Getränke-Flat: gefiltertes Wasser, Tees, Bio-Limonaden und Kaffee • 3-4 antientzündliche Gänge oder als Buffet • 5 Säulen der Gesundheit als zentrales Leitbild eines gesunden Lifestyles • 60 min. Wissensvortrag mit großem Lebensmittelaufbau und Austausch • ein ausführliches Handout, Alltagstipps und alle Rezepte • hochwertige Leihschürze • eine liebevoll gedeckte Tafel im Küchenstudio Trunzer in Waltenhofen Bitte gib bei der Buchung an ob du dich vegan oder vegetarisch ernährst und ob Nahrungsmittelunverträglichkeiten bestehen.